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锻炼耳朵听力的方法 怎么样锻炼耳朵听力?

JOEY

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锻炼耳朵听力的方法 怎么样锻炼耳朵听力?

如何保健耳朵 7种锻炼方法提高你的听力

听力的自我保健就很重要,这种听力保健必须从以下七个方面做起:

1.根据医学家们研究,发现长期在噪声环境中工作、学习的人们,听力会逐渐减退,出现听力老化现象,而生活在幽静山区、乡村的老人,听力依旧十分清晰,可见,要保护听力,就要力求有一个比较安静的工作和生活环境,减少噪音对人们听觉的不良影响。

2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变,这将会造成一定程度的听力减退。

3.避免耳周高气压的影响,如遇到燃放鞭炮时,应该距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌击人耳部;在游泳、跳水时,不让耳朵先接触水面。这样做,能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。

4.要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇,对内耳都有一定的毒害作用。

5.遇事忌急躁和大发脾气。因为情绪若过分激动,不能控制感情,可引起全身毛细血管痉挛、收缩,造成内耳血管的血流减慢,听觉器官缺氧、缺血,使听力突然下降,发生突发性耳聋。

6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则,血管的管腔就会变得越来越窄,血液流动速度明显减慢,以致于使内耳的血液供应减少,造成听觉器官营养不良,使听力下降或发生耳聋。

7.平时可以经常用手按摩耳廓(即"耳壳"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作,或用手指不时地挤压耳屏(俗称"小耳朵")。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动,能使鼓膜保持良好的"竞技"状态,增强鼓膜对声音的传导能力,对听力保健有利。

怎么样锻炼耳朵听力?

、锻炼如武术,可以很有效的提高听力;一定要锻炼到位

2、眼力,看对方的表情、动作、口型。时间长了没有声也能猜到对

方说什么;

3、要保持一个乐观,向上的心态

4.常吃有保健耳朵的食品

如何提高耳朵的听力_提高耳朵听力有哪些有效方法?

耳聋耳鸣咨询中心

一旦听力受到某些因素的影响发生不同程度的减退,就会使你处处感到不便,尤其是发生严重的耳聋时,更增添了不少困难和烦恼。因此,要保持能"耳听八方",在平时,听力的自我保健就很重要,这种听力保健必须从以下十一个方面做起:

1.根据医学家们研究,发现长期在噪声环境中工作、学习的人们,听力会逐渐减退,出现听力老化现象,而生活在幽静山区、乡村的老人,听力依旧十分清晰,可见,要保护听力,就要力求有一个比较安静的工作和生活环境,减少噪音对人们听觉的不良影响。

2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变,这将会造成一定程度的听力减退。

3.避免耳周高气压的影响,如遇到燃放鞭炮时,应该距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌击人耳部;在游泳、跳水时,不让耳朵先接触水面。这样做,能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。

4.要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇,对内耳都有一定的毒害作用。

5.遇事忌急躁和大发脾气。因为情绪若过分激动,不能控制感情,可引起全身毛细血管痉挛、收缩,造成内耳血管的血流减慢,听觉器官缺氧、缺血,使听力突然下降,发生突发性耳聋。

6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则,血管的管腔就会变得越来越窄,血液流动速度明显减慢,以致于使内耳的血液供应减少,造成听觉器官营养不良,使听力下降或发生耳聋。

7.得了上呼吸道感染(伤风、感冒),要及时、积极治疗。因为这种疾病能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度;而且在这时,如用力过大或不适当地擤鼻涕,鼻涕中的病菌会随脓鼻涕一下进入中耳腔,引起中耳化脓感染。

8.对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说,在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎,这些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等,以免发生药物中毒性耳聋,对婴幼儿来说更要注意,千万不要乱用这些药物。

9.平时可以经常用手按摩耳廓(即"耳壳"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作,或用手指不时地挤压耳屏(俗称"小耳朵")。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动,能使鼓膜保持良好的"竞技"状态,增强鼓膜对声音的传导能力,对听力保健有利。

10.生活要劳逸结合,保证有充足的睡眠休息时间,适当地参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼(如打太极拳、学气功),这对老人来说尤为重要。

11.得了化脓性中耳炎(俗称"烂耳朵"),要及时医治,坚持滴用一些有效的消炎抗菌药液在耳内,控制病情的发展,使听力下降减退到最低水平。必要时,可做鼓膜修补手术。

一旦听力受到某些因素的影响发生不同程度的减退,就会使你处处感到不便,尤其是发生严重的耳聋时,更增添了不少困难和烦恼。因此,要保持能"耳听八方",在平时,听力的自我保健就很重要,这种听力保健必须从以下十一个方面做起:

1.根据医学家们研究,发现长期在噪声环境中工作、学习的人们,听力会逐渐减退,出现听力老化现象,而生活在幽静山区、乡村的老人,听力依旧十分清晰,可见,要保护听力,就要力求有一个比较安静的工作和生活环境,减少噪音对人们听觉的不良影响。

2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒。以防这些挖耳器具戳破耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变,这将会造成一定程度的听力减退。

3.避免耳周高气压的影响,如遇到燃放鞭炮时,应该距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用掌击人耳部;在游泳、跳水时,不让耳朵先接触水面。这样做,能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。

4.要少吃或戒除烟酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇,对内耳都有一定的毒害作用。

5.遇事忌急躁和大发脾气。因为情绪若过分激动,不能控制感情,可引起全身毛细血管痉挛、收缩,造成内耳血管的血流减慢,听觉器官缺氧、缺血,使听力突然下降,发生突发性耳聋。

6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则,血管的管腔就会变得越来越窄,血液流动速度明显减慢,以致于使内耳的血液供应减少,造成听觉器官营养不良,使听力下降或发生耳聋。

7.得了上呼吸道感染(伤风、感冒),要及时、积极治疗。因为这种疾病能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度;而且在这时,如用力过大或不适当地擤鼻涕,鼻涕中的病菌会随脓鼻涕一下进入中耳腔,引起中耳化脓感染。

8.对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说,在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎,这些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等,以免发生药物中毒性耳聋,对婴幼儿来说更要注意,千万不要乱用这些药物。

9.平时可以经常用手按摩耳廓(即"耳壳"、"耳朵皮");也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作,或用手指不时地挤压耳屏(俗称"小耳朵")。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动,能使鼓膜保持良好的"竞技"状态,增强鼓膜对声音的传导能力,对听力保健有利。

10.生活要劳逸结合,保证有充足的睡眠休息时间,适当地参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼(如打太极拳、学气功),这对老人来说尤为重要。

11.得了化脓性中耳炎(俗称"烂耳朵"),要及时医治,坚持滴用一些有效的消炎抗菌药液在耳内,控制病情的发展,使听力下降减退到最低水平。必要时,可做鼓膜修补手术。

还有

去医院看看是因为什么原因造成的听力下降,下降很多的时候需要配个助听器.

提高耳朵听力的方法

提醒:应正确使用耳机,采用套在两耳外廓的大耳机或带喇叭的收录机,尽量不用或慎用“随身听”。使用时避免长时间、高音量,以免给人体带来不必要的损伤;千万不可在骑自行车时或运动时使用,以防意外。

最实际直接的方法就是不要去听就好了.如果听力一旦受损的话,是不可恢复的,到时后悔都来不及了!

如何锻炼耳朵听力

不吃高脂的食物,同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益,核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助;养成良好的生活习惯,戒烟限酒,平时多运动;当外耳道不适时,尽量不要用硬的东西掏耳朵,避免诱发感染。 近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力。 一 富含P-胡萝卜素和维生素A的食物 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。 二 富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。 三 富含镁元素的食物 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。 四 富含维生素D和钙的食物 如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。 维生素A与神经性耳聋 实验证明:维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生,七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。 还有要记住! 凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋。 不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常。

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